起床后多久不能玩手机游戏-起床别急！眼部操+伸展运动，护眼又养身

起床后最好不要立即玩手机游戏，因为这样容易让眼睛过度疲劳，影响视力健康。专家建议，最好在起床后先进行一些眼部操和眼保健操，让眼睛得到缓解。此外，也可以进行一些简单的伸展运动，帮助身体逐渐恢复活力。

一般来说，建议起床后至少等待30分钟到1个小时再开始玩手机游戏，给自己足够的时间去调整身体状态。这段时间可以用来吃早餐、洗漱、做一些简单的家务或者安排一天的计划，让自己在开始新的一天之前有一个良好的准备。

如果长时间盯着手机屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩甚至失明。因此，在起床后不要急于沉迷于手机游戏中，适当地安排时间和注意保护视力是非常重要的。

总而言之，起床后最好先进行一些眼部操和伸展运动，等待30分钟到1个小时再开始玩手机游戏，以保护视力和身体健康。

im最新版：https://nekogramx.net/yingyong/27739.html